Kalorite põletamisel on suurele batuudile hüppamine tõhusam kui kõndimine

Kalorite põletamisel on suurele batuudile hüppamine tõhusam kui kõndimine; 155-naelane inimene põletab batuudil 30 minutiga umbes 188 kalorit, mis on umbes 64 rohkem kaloreid, kui kulutad reipal 30-minutilisel jalutuskäigul. Lisaks toimib see samaaegselt jõutreeningu ja kardiovaskulaarse treeninguna ning CBS-i uudiste kohaselt tugevdab see teie luid.

Lõpuks peate hüvitiste saamiseks kulutama ainult umbes kaks kolmandikku tagasilöögiks kuluvast ajast kui kõndimisest. Kui leiate, et see koormab teie selga, lõpetage kasutamine ja ärge jätkake, kui arst pole seda soovitanud. Kuid kui otsite tõhusust ja suure intensiivsusega treeningut, mida saate teha, on selge valik hüpata Mersco suurele batuudile.